长胎不长肉的表现有哪些
孕妇长胎不长肉攻略及表现
在怀孕过程中，多数孕妈妈口味会改变，常感饥饿，食量增加，进而担心长肉和身体变形。那么，怎样才能长胎不长肉，其表现又有哪些呢？
长胎不长肉的方法
- 合理进餐：孕妇虽需大量营养，但并非多吃。应少吃高热量、高蛋白食物，养成少食多餐的习惯。
- 坚持运动：很多孕妇怀孕后易疲惫，吃了就想睡、不想运动，然而正常人群缺乏运动都会长肉，孕妇更应运动，这对自身身材、胎儿健康和分娩都有益。孕妇可选择散步、游泳、瑜伽等方式锻炼。
- 规律作息：孕妇不能经常熬夜，熬夜可能增加长肉几率。保持合理作息能促进身体代谢，利于自身和胎儿的生长。
- 体质因素：部分女性本身属于怎么吃都不胖的体质，怀孕后也是如此。
长胎不长肉的表现
有些孕妈妈怀孕后除肚子增大外，身体其余部位依旧匀称，无多余赘肉，且定期产检显示胎儿健康，这就是长胎不长肉的表现。
孕妇若想长胎不长肉，可从合理进餐、坚持运动、规律作息等方面入手，同时体质也会对此产生一定影响。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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