蛋白粉能增肥吗

蛋白粉与增肥相关知识

蛋白粉是特定的营养补充剂，并非适合所有人，需针对特定人群。若身体不缺蛋白，盲目补充蛋白粉，其只能起到普通食品的价值。

蛋白粉主要用于补充人体营养所需、提供能量，但提供能量的效率不如脂肪。增肥和减肥一样，需循序渐进，非短时间可达成。增肥可选择喜爱的食物以促进食欲，脾胃不好者可用药调理，同时要注意睡眠，避免长期熬夜。

蛋白粉主要成分是蛋白质，不会导致增肥，糖类才是使人发胖的因素。人体消瘦原因包括食欲差、消化不好、长期不想吃饭、挑食厌食、胃肠道吸收差，即便吃再多补品也难以满足身体所需。此外，长期睡眠不好会影响身体，导致体质消耗过大，体瘦者一般阴虚。要从根本上解决消瘦问题，需使机体全面强壮。

适当食用蛋白粉对人体有益，但食用时需注意相关事项。

结论：蛋白粉有其适用人群，一般不会增肥，食用时要注意方法，适当食用对人体有益。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。