什么时候开始补锌

补锌的相关知识

有些人因身体缺乏某些元素，需通过吃补品补充，常见的如补锌片，这类产品既能补充缺乏元素，副作用又小。

一般而言，补锌最好在早上早饭以后吃，此时利于元素吸收，效果更好。此外，也可在晚饭之后、睡觉之前服用。

补锌时，要多到户外晒太阳，进行适量户外活动，平时注意营养吸收，多吃营养丰富的食物，加强营养摄入。

补锌尽量按产品说明书服用，一次不要过量，注意服用时间段的间隔。

综上所述，合理补锌对人体健康十分重要，需注意补锌时间、方式及相关辅助措施。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。