冬天吃什么汤养生

冬季天气寒冷，皮肤容易起皮干燥，这个时候人们需要从食物中汲取热量来增强身体的免疫力，舒适地度过整个冬天。所以冬季喝养生汤是暖身体的必备品。尤其是体质较弱的人群，冬季就应该多补充营养。那么在冬天应该喝什么汤养生呢？让我们来了解一下吧！

对于身体虚弱的女性朋友，冬季可以选择喝以下几种汤：第一种是银耳红枣汤，不但美味，而且还可以使脸色变得红润，同时银耳的价格也实惠，一般超市都能买得到；第二种是乌鸡汤，乌鸡具有活血，调节内分泌的功效；第三种是莲子百合汤，具有养神安宁、降血压的作用。

而对于男性朋友来说，冬季可以选择三色排骨汤，往排骨汤里加一些玉米和胡萝卜，营养价值也是非常高的；另外还可以选择羊肉来炖汤，羊肉能暖身驱寒、增强抵抗力，还能补肾。

那么对于老年人来说，应该如何选择呢？可以选择用党参枸杞来炖鸡汤，具有强身健体，明目的功效；还可以选择用桑葚来炖牛骨，营养价值也很高，可以预防骨质疏松，对于容易头晕眼花，耳鸣的老年人有一定的帮助。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。