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视力下降吃什么维生素

视力下降吃什么维生素

视力下降的维生素补充与食物选择

如今，近视人群日益增多，其中不乏年龄较小的孩子，小小年纪就戴上了近视眼镜。实际上，在视力下降初期是可以进行预防的，至少能减缓视力下降的速度。那么，视力下降时应补充什么维生素呢？

维生素A能有效预防视力下降。当感觉眼睛疲劳、酸痛时，可适当补充维生素A。可以到药房购买维生素A补充剂，每日适量服用，能让眼睛更舒适。若不喜欢吃补品，也可通过食物来缓解视力下降。

日常生活中，许多食物富含维生素A。胡萝卜是典型代表，其维生素A含量较高。可以将胡萝卜榨汁饮用，也可在炒菜时加入。动物内脏也是维生素A的丰富来源，比如猪肝。炒猪肝时，为去除腥味，可先用料酒浸泡一段时间，再进行炒制，这样口感更佳。

总之，补充维生素A对预防视力下降有益，可通过服用补充剂或食用富含维生素A的食物来实现。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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