骨盆前倾可以矫正吗

如果走路的姿势不对，长时间穿高跟鞋，或者在运动的时候动作不当，都有可能引起骨盆前倾。长时间的骨盆前倾会影响一个人的美观程度，还会造成非肥胖性小腹，也会导致颈部、肩部的疼痛感。那么，骨盆前倾可以矫正吗？

很多医生表明，骨盆前倾可以被矫正。时刻注意自己的坐姿要保证正确，避免长时间的坐着。超过一个小时后就要站起来活动活动，挺胸收腹对骨盆前倾有矫正作用。穿高跟鞋的时间不要超过2个小时，鞋跟不宜超过5公分，以3公分最为适宜。包包要选择后背式，有一定的矫正功能。

做一些适当的健身运动，对矫正骨盆前倾也是有帮助的。伸展运动可以帮助活动肩部、脊柱和腰部。深蹲运动应该慢慢地练习，不能操之过急，可能过程会很痛苦，但一定要坚持住。

骨盆前倾可能现在还没有人会注意到，看到这篇文章后要重视起这个问题。平躺于床上，看自己的腰部是否贴于床，看腰部与床中间有没有半个拳头的距离。如果是，可能就患有骨盆前倾的症状，及时到医院检查，并采取合适的方法矫正。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。