坐月子不能吃什么鱼

坐月子期间的鱼类饮食及注意事项

坐月子是女性一生中的重要阶段，生产后身体需要补充大量营养与能量。鱼富含营养、口感好，是很多产妇喜爱的食物。但坐月子期间饮食需谨慎，有些鱼并不适合产妇食用。

虽然鱼营养丰富，是优质蛋白，易被人体消化，富含维生素，能预防心血管病，有利于神经系统发育，对孕妇有益，但鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼这四种鱼，产妇一定不能吃。因为这些鱼汞含量很高，汞被孕妇吸收进入体内后，会破坏宝宝的中枢神经系统，影响胎儿大脑发育。

综上所述，产妇在月子期间的饮食安排至关重要，直接影响自身身体恢复和宝宝健康，需谨慎对待。

参考权威站点来源：暂无权威站点引用，内容基于常见的产后护理知识。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。