吃什么水果排毒最好

人体具有自净功能，当体内积累的垃圾和毒素未超出人体承受范围时，通常可通过排泄物和汗液排出。许多水果具备排毒功能，日常生活中多吃水果有益健康。以下为您介绍几种排毒效果较好的水果：

苹果

“一天一苹果，医生远离我”，可见苹果在水果中的地位颇高。苹果富含膳食纤维和钾，膳食纤维能促进肠胃蠕动，利于排毒；钾可消除水肿、利尿。苹果中的苹果酸能代谢多余热量，预防肥胖。

柠檬酸有助于促进消化，柠檬汁能杀菌降脂、降低胆固醇。平时多喝柠檬水，既能帮助身体排毒，又能减肥美容。

便秘时人们常想到吃香蕉。香蕉热量低，富含食物纤维，是减肥人士饱腹的心仪之选。它有润肠通便、清热解毒的作用，多吃可给身体排毒。

火龙果是公认的排毒美容水果，含有维生素C和膳食纤维，能降低血糖、润肠、预防便秘，女性常吃还可美白减肥。

总之，苹果、柠檬、香蕉和火龙果等水果都有良好的排毒功效，日常可适当多吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。