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吃燕窝能增强抵抗力吗

吃燕窝能增强抵抗力吗

吃燕窝能增强抵抗力吗？

增强抵抗力的需求与燕窝的引入

部分人身体较差，在病菌多的季节易感染疾病，常想通过锻炼和补充营养增强抵抗力。在众多进补食材中，蔬菜水果、肉类等皆可，而燕窝也备受关注，那么吃燕窝是否能增强抵抗力呢？

传统中医与现代医学对燕窝功效的看法

传统老中医观点：认为燕窝可滋阴补阳、润肺止咳，既可以作为家常菜烹饪，也可入药。对于身体虚弱、气血两亏、疲乏无力的人，吃燕窝能增强抵抗力。
现代医学观点：认为燕窝不仅能增强抵抗力，还可延缓衰老。

燕窝的食用方法及搭配效果

燕窝与赤豆：家里将燕窝作补品时，可用小碗装着加赤豆放锅里蒸，燕窝变粘稠即煮好。
燕窝与莲子：能降血压、治失眠，适合晚上睡觉前吃。
燕窝与银耳：可治疗盗汗，不同配菜搭配有不同效果。

燕窝的选择与鉴别

选择：应选用白燕，它是金丝燕分泌唾液时用最纯正的胶质粘合而成，质地纯正，为燕窝上品。
鉴别：纯正燕窝在灯光下透明，有浓烈特殊香气，若有鱼腥味则为假品；且燕窝拉丝好、弹性好，否则也是假货。

综上所述，燕窝具有多种功效，在正确选择和食用的情况下，能在一定程度上满足人们增强抵抗力等健康需求。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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