妈妈网知识库

知识库>女性>美体>人瘦缺什么维生素

人瘦缺什么维生素

人瘦缺什么维生素

人瘦可能缺乏的维生素

身体较瘦的人需要补充更多营养食物。部分人身体消瘦是因缺乏某些微量元素所致。了解缺乏的营养，有助于更好地保护身体健康。以下是一些人瘦可能缺乏的维生素：

维生素E
长期缺乏维生素E，新陈代谢易紊乱，身体机能下降，还易出现精神亚健康状态。人们应掌握适当的调整方法，补充足够的微量元素和维生素等，促进身体协调，以保障良好的恢复效果。
维生素C
维生素C能调节皮肤、促进身体吸收、提高营养吸收效率。人体若经常缺乏维生素C，会影响正常生活状态，破坏饮食摄入，导致消瘦、精神压抑，还常引发皮肤皱纹等问题。可多关注富含维生素C的食物，如苹果、雪梨、火龙果等，以保障维生素C的正常平衡。
维生素B
维生素B族元素可调节人体气血，补充此类营养能让血液系统更稳定，减少多种维生素不足带来的干扰。若长期不注意摄入，会导致抵抗力下降，新陈代谢紊乱。

人瘦可能与缺乏维生素E、C、B等有关，适当补充这些维生素有助于改善身体状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科