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什么辅食含钙丰富

什么辅食含钙丰富

辅食中含有而母乳中缺乏的各种营养对于宝宝的成长来说是必不可少的，因此宝宝是不可以一直只吃母乳的，到了适当的时间就要开始进食辅食。那么，什么辅食含钙丰富？

1、含钙丰富的食物。人们平时所吃的食物中有很多都是含钙十分丰富的，比如鸡蛋的蛋黄、芝麻和虾皮以及豆制品等等。这些食物中含有的钙物质很丰富，特别适合缺钙的人多吃以补充不足的钙元素。但是给宝宝补钙则需要进行选择适合的食物。

2、宝宝辅食补钙。虽然含钙丰富的食物是相当多种的，但小宝宝能吃的还是有限制的，主要考虑的是宝宝能否消化。所以，适合给宝宝做辅食来补钙的食物比较好的有鸡蛋黄，豆腐花以及只给宝宝喝汤的虾皮汤等。在做辅食时，除了要想到食物含钙的多少，还是要注意下是否在宝宝的消化能力范围内。

宝宝适合吃了来补钙的辅食有鸡蛋黄和豆腐花以及虾皮汤等，一些比较坚硬和难消化的食物即便含钙丰富，也最好不给宝宝吃。宝宝的辅食应当做得烂软好消化，因此也要注意避免食物在烹调的过程中流失了原本含量丰富的钙物质。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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