宝宝辅食鳕鱼粥的做法
宝宝辅食鳕鱼粥的做法
鳕鱼价格较高，味道鲜美且营养丰富，深受大众喜爱。很多父母希望宝宝能吃到优质食物，因此常为宝宝制作鳕鱼粥。以下为您详细介绍宝宝辅食鳕鱼粥的做法：
食材准备
- 选购一条新鲜鳕鱼，可先将其化冻。真鳕鱼化冻后肉质紧实，不会呈丝状；若化冻后用手指一捏就丝丝掉落，则可能是假鳕鱼。鳕鱼价格一般在100元左右，购买时切勿贪图便宜。
- 准备适量大米、燕麦、菠菜，还可准备几片柠檬用于去腥。
制作步骤
- 若宝宝不喜欢鱼腥味，可用柠檬片腌制鳕鱼，之后将鳕鱼放入蒸锅蒸10分钟。
- 鳕鱼蒸熟后，用勺子将其弄成适合宝宝咀嚼的块状，可根据宝宝的咀嚼能力调整大小。
- 为防止鳕鱼有刺，将其捣烂后用手检查一遍。
- 烧开水，放入菠菜焯一下，使菠菜变软后捞出切碎。
- 锅内加适量清水，将大米洗净放入，水煮沸后用勺子不停搅动米粥，防止粘锅。
- 米粥煮好后，放入适量燕麦，再煮沸三分钟。
- 最后放入鳕鱼搅拌均匀，接着将菠菜放入锅内，美味的鳕鱼粥就制作完成了。
按照以上步骤，就能为宝宝制作出营养美味的鳕鱼粥。
精美辅食做法，请你欣赏：
香菇鳕鱼饼:适合1岁-3岁多
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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