维生素C晚上吃可以吗

维生素C的食用时间及注意事项

维生素C是一种酸性药物，具有多种功效，如增强身体抵抗力、促进伤口愈合、助力铁的吸收以及叶酸的利用等。

维生素C广泛存在于众多水果蔬菜中，而水果蔬菜作为日常必需食物，食用无时间限制。所以，维生素C可以在任何时间段食用，晚上也能吃。很多人通过服用维生素C提高身体抵抗力，一般情况下，维生素C可每日食用三次，其中一次可安排在晚上。此外，可按照说明书上标注的服用次数和时间来食用维生素C。

虽然维生素C在晚上吃没问题，但要注意摄入量，适度即可。毕竟“是药三分毒”，过度食用或长时间服用对身体有不良影响。同时，补充身体营养和必要元素有多种方法，养成良好生活习惯也是不错的选择。

结论：维生素C食用时间较为灵活，晚上能吃，但要把控好摄入量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。