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维生素C的作用及功能

维生素C的作用及功能

维生素C的作用及功能

人体正常身体机能的维持离不开维生素，尽管人体对大多数维生素的需求量较小，但它们在体内发挥着至关重要的作用。其中，维生素C是人体最主要的需求维生素之一。以下为您详细介绍维生素C的作用及功能：

对骨骼发育的作用

维生素C对骨骼发育十分重要，骨胶原的生物合成依赖于维生素C。身体缺乏维生素C会影响骨骼和牙齿的生长发育，老年人缺乏维生素C可能出现骨质疏松。骨折患者适当补充维生素C，有助于骨骼组织重生。

在氨基酸代谢中的作用

氨基酸是人体必需的营养物质，维生素C在氨基酸代谢过程中举足轻重。它能促进色氨酸和络氨酸这两种重要氨基酸组成物质的代谢，补充维生素C可促进氨基酸代谢，增加肌体免疫力，一定程度上延长肌体寿命。

护肤养颜作用

维生素C能减少皮肤中黑色素的沉积，对预防雀斑、妊娠斑等皮肤问题有一定帮助。其护肤养颜功能丰富，爱美的女性朋友需注意补充。

综上所述，维生素C在骨骼发育、氨基酸代谢和护肤养颜等方面均有重要作用，对维持人体健康意义重大。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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