维生素b6一天吃多少mg
维生素B6的服用剂量、作用及危害
维生素B6是维生素B族中的重要成分，缺乏维生素B6人体会出现一系列不适。以下将介绍其服用剂量、作用及危害：
维生素B6的作用
- 参与人体糖类和脂肪的代谢，同时在雌激素的代谢过程中也发挥着密切作用。
- 对于孕期女性，可缓解孕吐，还能改善孕期女性情绪过于悲观的状况。
- 对经前期综合征有改善作用，可缓解女性眼睑浮肿、健忘、失眠等问题。
不同人群和症状的服用剂量
- 缓解孕期女性情绪问题，建议每天服用60毫克。
- 改善经前期综合征，每天服用50 - 100毫克。
超量服用的危害
- 会出现手足麻木、步态不稳等症状。
- 大量服用易产生对维生素B6的依赖，停止服用会出现身体不适反应。
综上所述，维生素B6虽重要，但不同人群和症状所需剂量不同，且超量服用有危害，需合理补充。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？