吃什么能去掉黑眼圈

去除黑眼圈的饮食与保养建议

如今，许多人因工作时长较长或长期有夜生活，导致黑眼圈出现。黑眼圈会使人气色不佳，影响外观形象。

海带：海带中铁质含量较高，铁是血红蛋白的重要组成部分。补充铁质可增加血红蛋白，增强养分输送，从而改善黑眼圈。不过，体寒者不宜经常食用，否则对身体不利。
芝麻：芝麻富含维生素E，能滋养眼球和眼部周围皮肤，起到淡化黑眼圈的作用。此外，吃芝麻对发质也有益处。除芝麻外，核桃仁、花生、葵花籽等食物中维生素E含量也很丰富。

总之，淡化黑眼圈可从饮食、睡眠和护肤品等多方面入手，综合调理才能取得更好效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。