女性排卵期计算方法及相关知识

如今，排卵期计算软件可算出女性安全期，对避孕和备孕有很大帮助。算排卵期方法多样，哪种最准确因人而异。

经期推算法（适用于月经正常女性）

女性排卵受脑下垂体和卵巢内分泌激素影响呈周期性变化，与月经周期一致，每月1个周期，排卵发生在两次月经中间。月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始间隔较固定，一般14天左右。

推算方法：从下次月经来潮第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天为排卵期。例如，某女月经周期28天，本次月经12月2日来潮，下次月经12月30日（12月2日加28天），12月30日减去14天，12月16日为排卵日，12月11 - 20日为排卵期。除月经期和排卵期，其余为安全期，但安全期月历因个人体质差异大，仅供参考，安全期性交可不采用避孕药物和工具。也可从月经来潮第一天算起，倒数14±2天为排卵期，如月经周期28天，本次月经7月28日来潮，7月12 - 16日中的某一天为排卵日。

其他计算排卵期方法

• 观察宫颈黏液：月经中间即排卵前1 - 2天，阴道变湿润，分泌物增多，像鸡蛋清般清澈、透明，手指尖触摸能拉丝，出现此白带表示即将排卵，一般持续3 - 5天。
• 感受下腹部疼痛：排卵时，下腹部尤其是右侧或左侧会隐痛，有些女性在卵子排出瞬间感剧痛，此疼痛为排卵信号，当天为排卵日。
• 测定基础体温：月经期和月经后一周为低温期，过渡到高温期后再返回低温期，下次月经重复此过程。从低温期过渡到高温期的分界点，基础体温特低，以此天为中心，前2日和后3日为排卵日。

月经不规律女性的排卵期检测方法

月经不规律女性，月经干净后可到医院B超监测，能准确得知排卵期，结果可靠准确；也可买排卵测纸自行检测。

总之，不同月经情况的女性可根据自身实际选择合适的排卵期计算或检测方法。

参考权威站点来源：因未明确原文出处，暂无法提供具体参考站点。