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吃什么水果对头发最好

吃什么水果对头发最好

吃什么水果对头发最好

如今，人们愈发重视养生，不少人养成了饭前吃水果的好习惯。水果富含多种营养成分，不仅香甜可口，还对身体健康大有裨益，能起到防病治病的作用。下面为大家介绍几种对头发有益的水果：

金橘
金橘富含VC，可刺激头皮新陈代谢，让受损发质恢复鲜亮。食用时，其清新香味能使人精神放松，起到提神效果。
柑橘
柑橘中的柑橘精油有助于消除焦虑和繁重心理压力，还具有很强的抗老化功效。长期食用能去除头屑、滋养头发。
苹果
苹果含有抑制头皮屑生长和止痒的成分，对提升发质很有帮助。
木瓜
木瓜能让人保持青春饱满状态，其中的叶黄素和胡萝卜素可为头发再生提供更全面营养，滋养效果更佳。

此外，除了注重水果摄入，平时应避免过于频繁烫、拉、染，以防刺激头皮穴位，导致头发毛糙。

综上所述，金橘、柑橘、苹果、木瓜等水果对头发有益，同时要注意头发日常护理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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