吃维生素b6有什么好处

维生素B6的重要性及好处

维生素对人体至关重要，缺乏维生素可能引发各种身体疾病，部分危害甚至不可逆转，因此每日摄取足够的维生素十分必要。其中，B族维生素对人体健康意义重大，常有人询问吃维生素B6有什么好处。

维生素B6进入人体后会转变为辅酶，该辅酶在蛋白质代谢过程中起关键作用。当缺乏维生素B6时，会损害身体正常的免疫功能，增加癌症发生几率，所以及时补充维生素B6有助于预防癌症。

维生素B6参与人体辅酶的代谢作用，通过血液循环作用于头皮，可防止头发脱落、减少白发生成，使头发保持乌黑有光泽。

部分配方奶粉制作需高温处理，会破坏其中的维生素B6，宝宝食用后易发生抽筋症状。补充维生素B6可起到预防作用。

哺乳期结束后，妈妈适当服用维生素B6，其能抑制乳汁分泌，帮助成功回乳，且无副作用。

综上所述，维生素B6在预防癌症、保护头发、预防婴儿抽筋和断奶回乳等方面都有积极作用，对人体健康不可或缺。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。