维生素b5的副作用

维生素B5的作用、副作用及需求情况

维生素B5对人体营养作用显著，尤其对孕妇和胎儿影响重大。及时补充维生素B5，可减少孕期消化道功能障碍，避免胎儿早产等情况，助力孕妇度过健康的孕期。

维生素B5的副作用并不常见。有研究证实，缺乏维生素B5会导致肾上腺机能异常，使肾上腺激素分泌不足或减退，进而导致人体皮肤弹性变差，容易出现难以消除的皱纹，还会使人容易感到身体疲劳，甚至晕倒。

一般而言，成年人每日对维生素B5的需求量在4mg到7mg之间，宝宝摄取量在3mg至5mg左右即可。怀孕及哺乳期女性对维生素B5的需求量会更高一些。

足跟常感觉刺痛的患者、精神紧张者以及受过敏症困扰者，可根据医生建议适量补充维生素B5。

维生素B5缺乏时，皮肤和头发会呈现不良状态，如皮肤褶皱、无光泽，头发稀疏、发黄。此外，当人体抵抗力较差时，补充维生素B5能增强身体抵抗疾病的能力，还可缓解低血糖症。

综上所述，维生素B5对人体健康至关重要，不同人群应根据自身情况合理补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。