维生素c的作用
维生素C的常见作用
维生素C是最为大众熟知的一种营养元素，在化妆品中也较为常见。以下是维生素C对人体的主要作用：
- 促进胶原物质合成：能加速伤口痊愈，充足的维生素C可改善牙龈出血，促进骨骼生长，对关节痛、腰腿痛等也有显著改善作用。
- 促进酪氨酸和色氨酸合成：可缓解衰老，增强机体对环境的免疫力和抗应激能力。
- 提高营养素吸收利用率：能提高铁、钙、叶酸的吸收利用率，有效预防心脑血管疾病。
- 美白肌肤：可阻止人体色素沉着，防止色斑和黑色素形成，因此许多化妆品中都添加了维生素C。
- 收缩毛孔并细化肌肤纹路：除美白外，还能收缩毛孔，让肌肤纹路更细腻，不少人会用橙子片、柠檬片等富含维生素C的水果敷脸来美白。
综上所述，维生素C作为常见的维生素，对人体有诸多益处，积极补充可强身健体、美化肌肤。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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