吃什么蔬菜好养胃
养胃蔬菜推荐
胃是人体重要器官，胃部出现问题不仅会让患者痛苦，还可能影响营养吸收，导致体质下降。因此，日常保护胃部、多吃养胃食物很重要。以下是一些养胃的蔬菜介绍：
南瓜
很多蔬菜都有养胃作用，如甘蓝、山药和南瓜，其中南瓜养胃效果明显。南瓜所含的果胶能保护胃肠道黏膜，使其免受食物刺激，还可加快溃疡恢复。其含有的甘露醇有良好通便功效，能防止粪便毒素危害人体。此外，南瓜中的膳食纤维可加快肠道蠕动、缓解便秘，且不会损伤胃黏膜。不过，南瓜吃多了会助长湿热，有胃热口臭情况不宜多吃。
菠菜和胡萝卜
在养胃蔬菜中，胡萝卜和菠菜效果也很好。菠菜能促进胃液及胰腺素分泌，有增加食欲、帮助消化的作用，想养胃时可多吃。胡萝卜有消食导滞、养胃健脾的作用，适合脾胃虚弱的人食用。
总之，南瓜、菠菜、胡萝卜等蔬菜在养胃方面各有优势，大家可根据自身情况选择食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？