经期吃甜食会发胖吗

经期吃甜食是否长胖及饮食建议

很多女性在经期喜欢吃甜食，因为甜食不仅能缓解痛经症状，还可让心情愉悦。然而，甜食热量高，容易使人长胖。但民间有传言称经期吃甜食不会发胖。

实际上，经期吃甜食一定会发胖。所谓经期代谢快不会长胖是没有科学依据的说法。部分女性经期感觉自己瘦了，是因为月经前通常会出现水肿。而女性在经期前有强烈吃甜食的欲望，是由于处于生育年龄且伴有经前症候群。经期吃零食和平时一样，都会导致长胖。

结论：经期吃甜食会发胖，若想在经期减肥，应遵循合理的饮食建议，选择高纤维、富含维生素B和含钾多的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。