妈妈网知识库

知识库>女性>美体>减肥可以吃无花果干吗

减肥可以吃无花果干吗

减肥可以吃无花果干吗

减肥期间能否吃无花果干

如今，减肥成为众多小姐姐坚定不移的人生目标。在减肥过程中，很多人会控制饮食，减少零食摄入，部分人又不喜欢只吃蔬菜，且难以戒掉零食，于是果干成了她们的选择，无花果干便是其中之一。然而，对于减肥期间能否吃无花果干，存在不同观点。有人认为其热量高，吃了会长胖；也有人觉得可以吃。

实际上，虽然无花果本身热量较高，但无花果干的热量并不高，所以小姐姐们在减肥时是可以食用的。无花果干富含多种酸类，如苹果酸、柠檬酸等，这些酸类有助于促进体内食物的快速消化。此外，它还含有各种助分解的酶，能帮助清通肠道。

另外，无花果干含有丰富的膳食纤维（纤维素）。在正餐前吃一点无花果干，能起到饱腹作用，让小姐姐们不知不觉减少进食量，从而达到节食目的。而且，其中的纤维素对减肥也有帮助。

综上所述，减肥期间可以适量食用无花果干。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科