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怀孕两个月怎么缓解孕吐

怀孕两个月怎么缓解孕吐

怀孕两个月的注意事项及孕吐缓解方法

怀孕两个月时，准妈妈的基础体温会保持在较高水平。由于荷尔蒙变化，孕妈妈情绪较为敏感、易激动，一点小事就可能导致不开心、烦躁。同时，各种早孕反应也会打乱原有生活，影响心情。孕早期大部分孕妈妈会受妊娠反应困扰，如怕冷、呕吐、闻到油腻味恶心、嗜睡等，且因人而异。

缓解孕吐的方法

  1. 保持积极心态：多往开心的事想，遇到坏情绪时，提醒自己为了宝宝转移注意力，保持前进动力。
  2. 维持正常生活节奏：怀孕2个月身体变化不大，不用把自己当特殊人群，尽量保持原来生活节奏，让自己更从容。
  3. 饮食调节：随身携带开心果、松子等坚果，饿了就吃，既能补充营养，又可缓解孕吐；尝试凉拌青瓜、凉拌土豆丝等凉拌菜，减少对胃粘膜刺激；随身携带手绢、纸巾和塑料袋，以防孕吐尴尬。早晨先在床上吃点饼干再起床，可缓解因血糖低产生的恶心、呕吐感。

怀孕两个月的注意事项

  1. 饮食清淡：以多样化蔬果为主，虽不少孕妈妈嗜好酸味食物，但孕早期胎宝宝耐酸度低，过量食用加工酸味食物影响发育，易致畸。
  2. 避免过敏食物：过敏体质孕妈妈孕期尽量避免虾、蟹、贝壳类及辛辣刺激性食物，以防妨碍胎宝宝生长发育。
  3. 慎用止吐药：孕吐是正常生理反应，切不可自行用止吐药，某些药物可能致胎儿畸形。
  4. 注意排尿：尿频常见，要适量补充水分，有尿意不要憋尿，以免尿路感染加重尿频。
  5. 远离香水：孕妈妈体内激素水平变化大，使用香水易过敏，妊娠期应远离。
  6. 避免同房：孕早期性生活易引起流产，应避免。

虽然怀孕两个月对孕妈妈是艰难过程，但度过此阶段就能更近一步迎接小天使。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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