减肥能吃柚子吗

减肥期间吃柚子的相关探讨

在减肥期间，很多女性会因水果糖分过高而将其拒之门外。但实际上，不少水果不仅不会因糖分导致发胖，反而有助于减肥。

减肥期间是可以吃柚子的，柚子堪称减肥时期的水果佳品。柚子含有的营养元素丰富，很多水果难以超越，且食用后不会让人发胖。

若能保持均衡饮食搭配，且坚持每晚饭前吃半个柚子，十二周后会有显著减肥效果。这是因为柚子中的果酸能加快体内脂肪分解，使晚餐摄入的油脂尽快排出体外，减少发胖几率。

若不喜欢单纯吃柚子减肥，可制作蜂蜜柚子茶。其做法简单，准备500克柚子、100克白糖和250克蜂蜜。先将柚子放在65度热水中泡5分钟后削皮，皮切成丝用盐腌制；果肉用勺子碾碎。把准备好的材料放锅里加水煮开约一小时，至锅内呈现金黄色，冷却后加入蜂蜜搅拌即可。

综上所述，柚子无论是直接食用还是制成蜂蜜柚子茶，在减肥期间都是不错的选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。