怀孕吃板栗有什么好处

板栗因为它的口感好，所以会有很多怀孕的女性也爱吃板栗。虽然经常吃，可是很多都不清楚板栗的好处。反之，有的人还会害怕吃多了会有什么坏处，就吃了几个就不敢再吃了。到底怀孕吃板栗有什么好处呢？　　

要探讨板栗的好处，还要想谈及其中的成分。首先，板栗含有的叶酸能很好的帮助生成血细胞，在生成血细胞的过程，也是帮助胎儿的神经系统的成熟。而吃板栗可以避免孕妇叶酸缺乏时的弊端，就能避免胎儿以后的神经发育畸形。

第二个值得一提的是，其中的蛋白质和氨基酸。众所周知，蛋白质是生命的基础。因为肚子里的胎儿的需要，孕妇就对一天需要摄入的蛋白质的量就翻倍了。孕妇可以通过吃一些板栗来摄入充足的蛋白质，供给胎儿所需，有利于胎儿的发育。

第三个提到的是其中的脂肪元素。板栗中的脂肪含量比大米、面粉等高脂肪的食物都要高2倍。脂肪是脑神经系统的主要成分，怀孕初板栗就能避免因为没有摄入足够含有脂肪的食物，由此阻碍了脑细胞分裂，影响到孩子大脑的发育。

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