男人容易感冒补什么好

男人容易感冒的原因及补充建议

有些男性因身体素质较差，或曾受过严重身体伤害，极易感冒，天气稍有变化或稍受凉就会感冒。那么男人容易感冒补什么好呢？

对于易感冒男性，可能是体质欠佳常受寒。此时应增强身体素质，多补充维生素C、高蛋白食物以及微量元素含量高的食物。同时，要注意日常饮食均衡，适度运动，保证充足睡眠，做好保暖工作，多方面同步改善。

可让男性食用专为男性设计的综合维生素，也可吃蛋白质粉、螺旋藻等保健品，以提升免疫力。

身体抵抗力差的人，平时要加强身体锻炼，如经常跑步。还可食用香菇、灵芝等补品。感冒后多喝热水，也可喝姜汤红糖水，尽量少吃抗生素药物，多吃维生素含量高的水果。

综上所述，男人容易感冒可通过综合补充营养、食用保健品、加强锻炼等方式改善，提升身体免疫力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。