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吃柚子减肥吗

吃柚子减肥吗

吃柚子的益处及减肥方法

吃柚子能减肥

柚子深受肥胖一族喜爱，因其每天适量食用可促进体内脂肪快速燃烧。不过，要在合适时间用正确方法吃柚子才能达到减肥功效，且利用水果减肥需坚持。在用餐前半小时吃点柚子，能有效控制食欲，减少饭量，还助于吸收体内脂肪。也可将柚子制成柚子冰糖汁，不同吃法都有减肥效果。

吃柚子的其他好处

帮助吸收营养：吃柚子可促进身体对钙和铁的吸收，有助于预防贫血和增强体质。
降低三高护心脏：能有效降低“三高”，对保护心脏有益。
降低中风风险：柚子含黄酮类物质，有助于降低中风风险，经常食用对大脑有保护作用。
保护女性皮肤：现在很多女性因生活压力大脸上有斑，适量吃柚子可美白祛斑，让肌肤更好排毒。
搭配蜂蜜减肥：蜂蜜和柚子是绝配，自制蜂蜜柚子茶每天适量饮用，有助于体重达到满意水平。

综上所述，吃柚子不仅能减肥，还有多种健康益处，是一种健康的水果选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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