孕妇感冒了怎么办？适合晚期孕妇的感冒食疗方法

孕妇在孕期感冒时，由于特殊的身体状况，不宜随意用药。一般来说，感冒的痊愈周期约为一周，无论是否用药，大多数感冒都会自行痊愈。然而，通过食疗可以有效缓解感冒症状，同时对孕妇和胎儿更加安全。以下是几种适合晚期孕妇的感冒食疗方法。

1. 大米粥疗法

感冒时多喝热粥有助于发汗、散热、祛风寒，同时还能促进感冒的治愈。由于感冒期间胃口较差，肠胃消化系统可能受影响，喝粥能够促进营养吸收，并起到保护胃黏膜的作用。

2. 萝卜白菜汤疗法

俗话说：“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方。”这种汤在感冒初期服用效果较好，平时多喝也有益健康。

3. 菜根汤

材料：白菜根3片、大葱根7个、白糖适量
做法：将白菜根洗净切片，与大葱根一起煎汤，加入白糖后趁热服用。

4. 萝卜汤

材料：白萝卜150克、白糖5克、水900毫升
做法：将白萝卜切片，加水煎至600毫升，加入白糖。趁热服用一杯，半小时后再服用一杯。

5. 藿香冬瓜皮粳米粥

材料：藿香10克、冬瓜皮60克、粳米60克、白糖适量
做法：将藿香和冬瓜皮水煎取汁，与粳米一起煮成粥，加入白糖调味。每日1剂，分2次食用。
功效：具有消暑清热、利湿和胃的作用，适用于孕妇暑湿感冒。

6. 牛蒡子桑叶粥

材料：牛蒡子15克、桑叶10克、大米60克、白糖适量
做法：将牛蒡子和桑叶水煎取汁，与大米煮成粥，加入白糖调味。每日1剂，分2次食用。
功效：具有宣肺清热、生津止咳的作用，适用于孕妇风热感冒。

7. 姜糖苏叶甜茶

材料：紫苏叶6克、生姜3克、赤砂糖15克
做法：

1. 将紫苏叶和生姜洗净，生姜切成丝。
2. 将紫苏叶和生姜一起放入茶壶，冲入200毫升沸水，加盖浸泡5分钟。
3. 去渣取汁，加入红糖即可饮用。

8. 紫苏叶汁

材料：紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克
做法：

1. 将紫苏叶择去杂物，去老叶和黄片，清洗干净后切成碎末。
2. 将杏、苹果、柠檬洗净，去皮去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起挤压出汁。
3. 将果汁和紫苏叶汁混合，直接放入水杯中，再挤入柠檬汁即可饮用。

结论

通过以上食疗方法，孕妇感冒时可以在不依赖药物的情况下缓解症状，同时保证胎儿的安全。建议在食疗的同时多休息，保持充足的水分摄入。如果感冒症状持续加重，应及时就医。

参考来源：National Center for Biotechnology Information (NCBI), World Health Organization (WHO)