新鲜柠檬片泡水的功效

柠檬片泡水的功效

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。其主要营养成分除糖类外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。柠檬不仅对身体有益，还能排毒减肥。下面为您介绍新鲜柠檬片泡水的五大功效：

柠檬维生素含量极为丰富，柠檬水是美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。

柠檬水可缓解钙离子促使血液凝固的作用，能预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，从而防治心血管疾病。

柠檬水中含大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少变小。美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。常喝柠檬水可补充维生素C，感冒时一天喝500至1000毫升柠檬水，可减轻流鼻涕症状，加快感冒痊愈，刚感冒时甚至可不药而愈。此外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘更强。将柠檬汁加温开水和盐饮用，可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

新鲜柠檬片泡水好处多多，不妨赶紧给自己制作一杯。

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