意外怀孕没吃叶酸的应对方法及叶酸作用

意外怀孕现状

当下很多年轻人对生育缺乏规划和概念，意外怀孕可能性较大。而备孕需连续吃三个月叶酸，意外怀孕时往往没做准备，甚至没吃叶酸。

意外怀孕没吃叶酸的解决办法

1. 若平时饮食正常、不挑食，未接触不良环境，不抽烟喝酒，一般无太大问题，只要不严重缺乏叶酸即可。
2. 确诊妊娠后开始坚持服用。怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形，4个月以后继续吃可预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷，还能预防早产、宫内发育迟缓、贫血等，可长期服用。
3. 注意不要误服5毫克的叶酸片，其用于治疗巨幼红细胞性贫血，误服会影响锌的吸收。

含叶酸的食物

叶酸是B族维生素，对胎儿神经管形成和发育极为重要，广泛存在于动植物类食品中，如绿色蔬菜（莴苣、菠菜等）、新鲜水果（橘子、草莓等）、动物食品（动物肝脏、肾脏等）、豆类及坚果类食品（黄豆、核桃等）。

意外怀孕吃叶酸的作用

1. 预防孕妇贫血：孕妇身体需叶酸制造正常红细胞，中国育龄女性贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足可能导致孕妇贫血。
2. 预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷风险，可预防胎儿先心病等出生缺陷。
3. 预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见新生儿先天畸形，受孕前至少一个月及孕期头3个月坚持每天服用推荐剂量叶酸，可降低宝宝神经管缺陷风险50% - 70%。
4. 促进胎盘发育：叶酸影响DNA和细胞基本结构，充足的叶酸对快速增长的胎盘和宝宝很重要。
5. 预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可减少孕妇患先兆子痫的风险。

总结建议

意外怀孕几率较大，若没吃叶酸，最好去医院做身体检查并告知医生情况。叶酸可防止胎儿畸形，怀孕前后都应适当补充，发现未补充时要及时补充。

参考权威站点来源：医学专业知识及相关研究报告，具体可参考《中国围孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》等。