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儿童微量元素中铁含量高怎么办

儿童微量元素中铁含量高怎么办

儿童微量元素铁含量高的应对方法

在儿童生长发育阶段，身体内各微量元素保持平衡十分关键，若某些微量元素含量过高，会对儿童成长产生负面影响。下面先了解儿童微量元素铁含量过高的危害，再探讨解决办法。

危害

通常儿童体内铁含量稍高对身体无明显影响，但持续过高一段时间后，会带来诸多负面影响。一是加大心脑血管疾病的发病率；二是容易导致骨质疏松、肝硬化等病症；三是会使肤色变暗；四是会对心脏、肝脏和胰腺等器官造成一定损害，甚至可能引发铁中毒。

解决方法

补充其他元素：人体内微量元素处于平衡状态，一种元素过高，另一种可能降低。若宝宝铁元素含量较高，可考虑补充钙元素和锌元素，以改善铁含量高的情况。
调整饮食：饮食上多食用粗粮、蔬菜和水果，避免食用菠菜、动物肝脏等含铁量高的食物。
增加运动：多外出活动，运动有助于新陈代谢，随着身体新陈代谢，体内多余的铁元素可随汗液和尿液排出，有效减少铁含量。

综上所述，儿童微量元素铁含量高可通过补充其他元素、调整饮食和增加运动等方法来解决。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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