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孕妇出行必需品

孕妇出行必需品

孕妇出行准备及必需品指南

很多人认为孕妇怀孕后应老老实实待在家里，其实适当外出走走，既能锻炼身体，又能愉悦心情，对宝宝发育也有很大帮助。以下是出行前的准备及不同情况需携带的必需品介绍。

不同交通工具出行必需品

汽车：尽量选直达快车和卧铺车。为避免吃油腻烧心食物或从加油站售卖机买食品影响健康，最好自带食物和水。
邮轮：乘坐较为舒适，上船后可向服务人员多要几个枕头和毯子。
火车：坐硬座提前准备垫脖子的枕头；过夜或长途旅行订下铺方便活动，最好带水和自备食物，特别是新鲜水果和蔬菜。
飞机：孕妇长时间坐飞机易致双脚、踝关节肿胀和腿抽筋，坐着时可转转脚踝、扭扭脚趾。
自驾车：开车避免紧急制动和转向，防止冲撞力使孕妇受惊吓；车内空调以26℃为佳，不太热时可关空调开窗吹自然风。

不同季节出行必需品

春季：避开采草莓和赏花热门活动。对花粉敏感、患过敏性鼻炎的孕妇需格外注意，采草莓公共卫生条件差，易引发皮肤病和传染病，不适合孕妇。
夏季：可适量防晒，但怀孕后不鼓励大量用防晒霜；防蚊虫叮咬可用大蒜或薄荷叶汁擦被咬处，花露水、风油精等不能用。
秋季：可适当散步，时间半小时至1小时，注意速度，选择空气流通、人少、环境好的地方。
冬季：春节不宜旅行，整个孕期不宜长途旅行，易造成劳累、饮食不洁、睡眠不足等情况。还需准备对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂。

孕妇出行需根据不同交通工具和季节做好充分准备，携带合适的必需品，以保障自身和宝宝的健康与安全。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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