备孕前三个月同房的注意事项有哪些
备孕前三个月同房注意事项
一直以来，自然受孕、顺其自然是被倡导的生育理念，但如今年轻人为保障宝宝健康，通常会提前做好准备，一般需提前三个月开展相关准备工作。以下是备孕前三个月同房的注意事项：
- 同房频率不宜过高：此阶段让男女双方身心和身体充分休息很重要。因为精子生成有过程，频繁同房会使精子数量减少，降低受孕概率。
- 保证充足睡眠：睡眠会影响人的免疫系统，打乱人体荷尔蒙分泌，不利于成功怀孕。
- 远离垃圾食品：垃圾食品会导致女性免疫力低下，备孕期间应口服维生素及叶酸，多喝温开水，注重身体调养。
- 找准排卵日：可通过排卵试纸或温度计了解排卵周期，若发现排卵不规律或不排卵，要及时调理，合理安排受孕时机。
- 戒烟戒酒：烟酒中含伤害精子和卵子的成分，男女双方需提前三个月戒烟戒酒。
备孕前三个月在同房及生活各方面做好注意事项，有助于提高受孕概率和保障宝宝健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？