晚上睡不着出虚汗怎么办

晚上睡不着出虚汗的原因及解决办法

原因分析

经常出现晚上睡不着且出虚汗的情况，可能是身体素质较差所致。有些人因过度劳累或肾脏虚弱，就会有此类症状，令人担忧。此外，晚上睡不着觉有时会伴随着脾脏损伤或者肾脏功能亏损，这种情况下盗汗症状会更明显。还有可能是因为平时不注意防寒，过度操劳又忽视保暖措施，导致晚上睡觉出虚汗。另外，饮食不健康，比如常吃垃圾食品，会使肠胃不健康、吸收能力减退，进而出现腹泻、虚汗、睡不着等症状。当然，感冒发烧影响体温中枢调节，也会引发晚上睡不着和盗汗。

解决办法

保养肠胃和脾脏：平时要注意防寒，避免过度操劳，保护好肠胃和脾脏，减少因脏器问题导致的盗汗。
调整饮食结构：远离垃圾食品，多补充补肾固精的食物，如鹿茸、人参、当归等，调节肾脏功能，改善身体状况。
调节室内环境：保持室内温度温暖且通风透气，减少细菌接触，从多方面改善自身症状，保护体温中枢。

综上所述，晚上睡不着出虚汗可能由多种原因引起，可通过保养脏器、调整饮食和改善室内环境等方法来缓解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

晚上睡不着出虚汗怎么办

晚上睡不着出虚汗的原因及解决办法

原因分析

解决办法

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