乳腺癌早期症状及预防措施

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，对女性的身心健康造成严重威胁。由于乳腺癌早期症状较为隐匿，及时发现并治疗至关重要。本文将详细介绍乳腺癌的早期症状及其预防措施，帮助女性朋友更好地了解和应对这一疾病。

乳腺癌的早期症状

乳腺癌的早期症状可能较为轻微，但通过日常观察和自我检查可以发现一些异常表现：

• 乳房肿块：乳腺癌多发生在乳腺的外上象限，表现为单个、不规则、活动度差的硬性肿块。通常在洗澡或自我检查时可触及。
• 乳头溢液：非哺乳期出现乳头溢液（乳白色、淡黄色、棕色、血色、水样或脓性液体），尤其是血性溢液，可能与乳腺肿瘤有关。据统计，单侧乳头溢液中约12%～25%为乳腺癌表现。
• 乳头改变：肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时，可能导致乳头偏歪、回缩或凹陷。
• 局部皮肤改变：乳房皮肤可能出现橘皮样改变（皮肤水肿并伴毛孔凹陷）、“酒窝”样凹陷或多个皮下小结节。有些炎性乳癌早期表现为乳腺皮肤湿疹样变化。
• 淋巴结肿大：少数患者可能首先表现为腋窝淋巴结肿大。
• 两侧乳房不对称：由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，可能导致乳房体积或形态的变化。
• 乳房疼痛：少数乳腺癌患者可能出现乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。

乳腺癌的预防措施

乳腺癌的发病与多种因素相关，通过以下措施可有效降低患病风险：

1. 避免饮酒：研究表明，饮酒女性患乳腺癌的风险比很少饮酒者高45%以上，尤其是绝经前女性。酒精可能通过刺激脑垂体前叶催乳素分泌而增加乳腺癌风险。
2. 穿稳固的胸罩：胸罩不仅能防止乳房下垂，还能减轻乳房神经的压迫，缓解不适。
3. 定期按摩乳房：轻柔按摩乳房有助于促进淋巴循环，减少乳房不适。按摩时可使用肥皂液，沿乳房表面画圈，并轻轻按压乳房。
4. 养成运动习惯：经常运动的女性患乳腺癌的几率比不运动者低30%。运动不仅改善健康，还能有效预防乳腺癌。
5. 多吃鱼类食品：鱼类中含有抑制癌细胞增殖的脂肪酸。研究表明，鱼类摄入较多的国家乳腺癌发病率较低，如日本。
6. 保持健康的生活方式：调整生活节奏，保持心情舒畅，避免精神紧张。定期体检，尤其是有乳腺癌家族史的女性，应接受专业筛查。

乳腺癌筛查的重要性

乳腺癌筛查是早期发现乳腺癌的重要手段。建议女性朋友学习乳腺自我检查方法，并定期进行乳腺自查。同时，积极参加乳腺癌筛查项目，尤其是40岁以上或有家族史的女性。

乳腺癌筛查时间建议

结论

乳腺癌早期发现和预防是降低其危害的关键。通过了解症状、采取健康的生活方式以及定期筛查，女性可以有效减少乳腺癌的发生风险。

参考文献

• 世界卫生组织（WHO）官方网站
• 美国癌症协会（ACS）官方网站
• 英国国家健康服务（NHS）官方网站