孕妇钙片吃到什么时候

孕期补钙指南：科学补钙，保障母婴健康

当准妈咪在孕中期的某一天夜晚被腿抽筋突然疼醒时，这很可能是体内缺钙的信号。从孕中期开始，准妈咪的身体对钙的需求量显著增加，以满足自身健康和胎儿骨骼发育的需要。

孕妇通常从孕中期（约孕4月）开始需要额外补钙。此时，孕妈咪每天的钙需求量逐渐增长至1000—1200毫克，而仅靠日常饮食已无法满足需求。因此，需要通过含钙丰富的食物或优质钙剂来补充。

孕后期是胎儿生长发育最迅速的阶段，其钙需求量进一步增加，每天需额外补充约700毫克。如果饮食中的钙含量不足，胎儿会从母体骨骼中“抢夺”钙质，可能导致孕妈咪骨质疏松等问题。

孕妈咪过度补钙可能导致钙质沉淀在胎盘血管壁中，引发胎盘老化、钙化，甚至减少羊水分泌。此外，胎儿头颅过硬可能导致产程延长，增加分娩风险。

建议孕妈咪在怀孕36周后停止补钙，以避免胎儿头盖骨过早钙化。

科学补钙是保障孕妈咪和胎儿健康的重要环节，合理控制补钙量和时间，避免过度补钙带来的风险。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。