儿童不吃菜怎么办

宝宝吃的饭菜多样化，才会更利于宝宝的健康成长。有的宝宝特别爱吃肉，而不吃菜，会导致过度的肥胖和维生素的缺乏。而有的宝宝只吃菜不吃肉，可能会导致营养不能满足成长的需求。所以妈妈们要多准备些可口的饭菜。那么儿童不吃菜怎么办？宝宝饮食习惯的培养方法是怎样的？

儿童不吃菜怎么办

宝宝不吃菜是一个习惯问题，也就是从小没有养成吃菜的好习惯。家长应在烹调的方式上多换花样，如果宝宝喜欢咬有嚼感的食物，可以把水果泥改成水果片来食用，食物更要注意色彩的搭配，以激起宝宝的食欲。但口味不宜过浓，这样才会使孩子的食欲提升的。

宝宝饮食习惯的培养方法

1、要按时用餐，不要在两餐间吃零食

按时的吃一日三餐对于宝宝营养摄入和吸收很有必要，这是人体消化系统的生理特点。但是，如果宝宝在两餐之间食用过多的零食，在吃正餐的时候就会吃不下了，这实际对宝宝营养吸收并无好处，所以应尽量避免。

2、要吃多样化的食物，不要偏食和挑食

不同的食物会给人体提供不同的营养素，因此，食物多样化对于宝宝营养全面吸收来说，是非常重要的。每天最好给宝宝提供5种含有不同营养素的食物。从小就培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，如果宝宝已经出现偏食、挑食，应积极予以纠正。

3、饮食宜清淡，少吃油炸食品、高能量食品

宝宝一天总热能约一半以上来自粮食，六分之一来自蛋白质，四分之一来自油脂。如果过多的摄入油炸食品和含糖量等高能量食品，容易使宝宝患高血压、高血脂、肥胖症、冠心病等疾病，并且油炸食物不易消化，容易引起宝宝消化问题，比如便秘、胃炎等。

以上是针对儿童不吃菜怎么办的介绍，可以在网上购买一些图案花色比较亮丽的餐具，可以增加宝宝的食欲。在孩子的成长过程中，妈妈们要定期的为宝宝检测微量元素，如果发现有缺乏的现象，是需要尽快的补充。