后背脊柱扭伤怎么办

后背脊柱扭伤相关知识

背脊健康至关重要，它支撑着人体日常的跑跳等运动，只有拥有健康的背脊，人才能充满活力。

急性腰背部扭伤原因多样，在体力劳动或竞技活动前，若对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，可降低损伤风险。反之，无准备活动突然加重脊柱负载量，易引起扭伤、韧带撕裂甚至骨折（横突骨折多见），尤其是平时缺乏体力劳动和体育锻炼的人。

总之，重视背脊健康，了解后背脊柱扭伤的应对和预防措施，能有效降低损伤风险，保障身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。