天天晚上失眠怎么回事

天天晚上失眠的原因及解决办法

按照正常生理规律，人体经过一整天的学习、生活和工作后，晚上通常处于相对疲劳状态，容易进入睡眠。然而，现实中仍有不少人存在失眠问题。

心理因素：焦虑、情绪低落、烦躁不安或心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。生活打击、工作与学习压力、未遂意愿以及社会环境变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，进而引发失眠。
睡眠恐惧：失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，夜晚来临时费尽心机思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，形成恶性循环。

失眠现象大多由心理社会因素造成，解决失眠需对这些因素进行调整。若失眠情况严重，影响到正常学习生活，建议在医生指导下服用安眠药。

综上所述，了解失眠原因并采取相应解决办法，有助于改善睡眠状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。