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减肥后皮肤松懈怎么办

减肥后皮肤松懈怎么办

减肥后皮肤松弛问题及过度减肥危害

减肥后皮肤松弛情况概述

生活中众多女性十分在意自身身材，不少减肥成功人士会面临减肥后皮肤松弛这一难题。这是减肥成功后的常见现象，虽让很多女性担忧，但其实无需过度担心。

减肥后皮肤松弛的解决办法

停止节食和服用药物，不再仅进行有氧运动，采用力量训练增加皮下肌肉体积。增加的肌肉不仅能预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤弹性。
多吃蛋白质食物，蛋白质是合成肌肉的重要成分，有利于肌肉增生，有了肌肉支持可预防皮肤松弛。
多吃抗氧化食物，有助于合成胶原蛋白，如苹果、葡萄等。

过度减肥的危害

负面情绪增加，身体发胖多因有充足食物补充，进食会使人心情变好，过度减肥会打破这种状态。
引起贫血，身体各部位靠食物获取营养，减肥时管住嘴巴会影响营养摄入。

减肥后皮肤松弛属正常情况，可通过多吃含蛋白质食物改善。但过度减肥会引发多种疾病，大家要予以重视。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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