噎住了打嗝怎么办

出众的仪态对于每个人来说都是非常的重要，但是有些时候很多不可控的小事情可能会让你的形象大打折扣。比如打嗝，虽然打嗝是在正常不过的一种生理反应。但是若是不停的打嗝无疑会影响心情和形象。那么，噎住了打嗝怎么办？

噎住了打嗝怎么办

首先转移自己的注意力。不管在什么场合，你越是注意自己怎么老是打嗝啊，难受死了，还影响交谈啥的也是会更紧张，对打嗝越是没有什么好处，只是会更加厉害。心态可是很重要的。

喝点热水暖暖胃可以缓解因为胃里的空气引起的打嗝。还有可以深呼气，然后憋气，重复几次。然后在憋气的同时找个伙伴帮你使劲锤锤背这是个很不错的方法。

经常性打嗝的朋友去中药房买点柿蒂煮水喝效果很好的。还有就是要注意改变自己的饮食习惯，不要吃刺激性太重的食物。注意不要暴饮暴食，养成好的生活习惯，在睡觉之前不要进食。

容易噎食和打嗝是什么引起的

吃得太快和吃的太饱是引发噎食和打嗝的原因。我们平时在吃饭的时候，如果由于饥饿而吃的太快的话，就会吸入大量的空气，就容易引发打嗝，而且容易噎住，还有吃的太饱也是。

容易噎食可能由于我们吃的东西太干燥了。我记得我以前也爱噎食，因为那个时候我特别喜欢吃一种蛋糕，而且往往使狼吞虎咽，还没吃几口就噎住了，只好喝几口水，所以我们平时吃的东西要尽量吃有水分的。

引发打嗝的原因还有摄入太多的饮料。饮料中含有很多的气体，如果我们吃的太多就容易打嗝，还有就是可能由于一些肠胃疾病也会引发打嗝，由肠胃疾病引发的打嗝会伴有臭鸡蛋味。

噎住了打嗝喝些温开水会有很好的缓解作用，另外饮食时要注意细嚼慢咽，这不止关系着形象问题，还关系着健康问题，细嚼慢咽对于肠胃消化系统更有利，而且给胃口一个反应的时间，可以很大程度减少饭量，所以细嚼慢咽不止可以防止噎住，对于控制身材也很有益处。