产后乳房不涨怎么办
产后哺乳相关问题及解决办法
产后乳房不涨的解决办法
女性怀孕后身体有诸多禁忌，很多人认为生完孩子就能恢复正常，实则不然，产后尤其是哺乳期仍有许多注意事项。若产后乳房不涨，可参考以下方法：
- 保持好心情：母乳量与妈妈的心理和情绪密切相关。哺乳期妈妈遇到事情切勿着急，以免影响奶水。
- 让宝宝多吸吮：妈妈奶水越少，越要让宝宝多吸吮。宝宝吸吮时能通过嘴对乳房进行按摩，从而增加母乳量。
- 补充水分：哺乳期妈妈平时感到口干时，应多喝些水，也可喝豆浆等有营养的饮品。
催奶的食物
以下食物有催奶功效：
- 丝瓜络：作为中药材，又称丝瓜壳、丝瓜筋，味甘性寒，不仅能下奶，还有解毒作用。
- 花生：可治疗脾虚反胃、水肿、妇女白带等多种妇科疾病，对肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳也有良好效果，对产后妈妈和宝宝都有益。
女性产后最关注孩子的哺乳问题，不少女性存在奶水不足情况，而新生儿主要靠母乳获取营养，因此可采用上述食物来催奶。
结论：产后哺乳期女性遇到乳房不涨、奶水不足问题，可通过保持心情、让宝宝多吸吮、补充水分及食用催奶食物等方法来改善。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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