小孩骨骼发育不好该怎么办

　　小孩子正是骨骼发育的时候，如果骨骼发育的不好，就会影响到孩子的身高，以及腿型等。所以平时，家长们一定要照顾好孩子，不要让孩子养成一些不良习惯，比如说，挺子肚子站或是W型跪坐姿等，都会影响到骨骼的发育，那小孩骨骼发育不好该怎么办？

　　小孩骨骼发育不好该怎么办

　　1、保证充足的睡眠

　　生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时到晚十点以后。想让孩子长高个，一定要在晚上十点以前就睡觉。充足的睡眠是能促进宝宝长高的重要途径。

　　2、多选有利于长个的运动

　　孩子的活动应当选择轻松活泼，自由伸展和开放性的项目，比如说游泳，舞蹈等。像那些负重，收缩以及压缩性的运动 ，比如说举重，摔跤等，对身高增长是不利的。

　　3、保持愉快的心情

　　影响孩子生长的重要的生长激素，像睡觉以及运动的时候分泌就比较多，要是心情不好的话分泌的就少些。如果孩子经常处于受批评，责备，父母争吵的环境中，心情压抑，情绪低落，那会严重影响孩子长个。

　　如何正确简单有效的促进儿童骨骼

　　1、维生素A、D、钙，铁等都是能够让幼儿长高的重要成分。像奶类，蛋类中含的维生素高。

　　2、让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动有助于新陈代谢，能加速血液循环，可以给骨骼补充到营养，使骨骼生长加速，骨质致密。

　　3、为了保护幼儿骨骼正常发育，要让孩子有充足的睡眠。

　　4、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

　　为了保护小孩子骨骼的正常发育，一定要培养好孩子的正确的坐姿以及站姿，同时也一定要让孩子有充足的睡眠，平时要多给孩子吃些补钙的食物，像牛奶，豆腐之类的，还要带孩子多到户外运动，多晒晒太阳，有助于孩子的成长。