头发油腻掉发怎么办

头发护理全攻略：解决油腻掉发与增强发质

一头飘逸的头发能让人神清气爽、漂亮好看，给人留下深刻印象。然而现实中，拥有这样理想发质的人较少。不过，通过多种护理方式可以改善发质，且可根据不同发质采取相应措施。

良好的饮食习惯对头发有益，因为头发的生长、营养与身体健康密切相关。平时可多吃含维生素的食物，注意补充植物蛋白，如豆类、海带、木耳、水果、黑芝麻、蜂蜜、核桃等。

头发质量与先天遗传因素关系大，但后期保养也尤为重要。头发油腻掉发时，不能频繁洗头，护发素不可少。发质不好时，要多给头发做保养，平时避免操劳，多吃有益头发生长的食物。

结论：头发护理需从洗头频率、洗护产品选择、防晒、饮食等多方面综合进行，先天遗传虽有影响，但后天保养能有效改善发质。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。