痛经吃什么水果可以缓解疼痛

缓解痛经的水果推荐

痛经困扰着各个年龄段的女性，从初次来潮的少女到即将绝经的中年妇女都可能受其影响。其实，吃水果是缓解痛经的不错方法。以下为您介绍几种能缓解痛经的水果：

榴莲
中医认为，榴莲性热，有活血散瘀的功效。女性痛经时食用榴莲可有效缓解疼痛，还能改善腹部寒凉状况，提升体温，适合体寒人群。
桑葚
将桑葚榨汁与蜂蜜混合，每日服用两三次，有滋阴补血作用，对女性月经不调或痛经有良好治疗效果。
香蕉
香蕉味道香甜，富含碳水化合物和多种有益物质，是高热量水果。其所含维生素A能促进人体生长、增强抵抗力。很多女性经期会痛经，补充足够维生素可缓解，因为维生素有稳定情绪和促进睡眠的作用，香蕉中维生素丰富，食用后能减缓痛经。
荔枝
能治疗痛经的是荔枝核而非荔枝肉。荔枝核有降低血脂和调节血脂混乱的作用，女性在月经来临前食用荔枝可缓解痛经。
苹果
著名食谱红酒炖苹果是缓解痛经的不错选择。中医认为，红酒性温，有温阳补血、止痛的作用，对因寒气和湿气凝结引起的痛经有很好的治疗效果。
龙眼
龙眼产自南方，营养丰富，晒干后可长期保存。龙眼肉能补气血、安神，是常用补血食物。女性痛经时嚼几口龙眼可缓解不适。

总之，榴莲、桑葚、香蕉、荔枝、苹果和龙眼等水果对缓解痛经有一定帮助，女性朋友们可根据自身情况选择食用。

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