避孕相关知识：食物避孕及减轻避孕药副作用

在现代社会，性观念逐渐开放，性生活不再是难以启齿的话题，但这也导致了流产手术数据的普遍上升。避孕成为女性保护自身、避免伤害的必要手段，“吃什么避孕”也受到广泛关注。以下为您介绍一些具有避孕作用的食物以及减轻紧急避孕药副作用的食物。

吃什么可以避孕不伤身

• 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他有益营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多食用胡萝卜，大量摄入的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，有助于避孕。
• 咖啡：美国全国环境卫生科学研究所对104位希望怀孕的女性研究得出，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕可能性仅为不喝者的一半，可作为避孕选择。
• 大蒜：大蒜多食会克伐人的正气，且有明显的杀灭精子作用，具备避孕功效。

什么食物减轻紧急避孕药副作用

• 富含叶酸和维生素B12的食物：如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等，茶叶也富含此类营养，可常泡饮。
• 富含维生素B2的食物：包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、向日葵子等）、蛋类、乳类等。
• 富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性易发生血栓栓塞性疾病，与雌激素及血液中维生素C浓度下降有关，应多吃新鲜蔬菜、水果。
• 含铁的食物：部分女性服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成血虚，可多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、卵黄、黄豆等含铁食物。

需要注意的是，靠食物避孕远不如避孕药和避孕套安全，人体结构和成分复杂，长期食用某种食物可能产生抗药性，建议选择大品牌避孕套。

结论：食物避孕有一定作用但安全性低，减轻避孕药副作用可通过特定食物，使用大品牌避孕套是更可靠的避孕方式。