备孕期女人可以喝铁观音茶叶吗

备孕期女性饮用铁观音及茶叶相关问题解析

茶叶历史悠久，从古至今一直存在。在古代，茶叶是珍贵物品，只有富贵人家才能消费得起，穷苦人家只能望而却步。茶叶种类繁多，不同种类韵味各异，价格也有所不同，其中铁观音最为出名。

备孕期女性可以喝绿茶及铁观音，但茶水不宜过浓。由于茶叶有兴奋中枢神经的作用，睡前不宜喝茶，否则会影响睡眠质量。备孕期女性还需注意休息，保持良好心情，避免接触有害、有毒物质及放射性物质，避免受凉感冒，慎用药物，从孕前3个月至孕后3个月补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。

茶叶中含有较丰富的咖啡碱，会加剧孕妇心跳速度，增加心、肾负担，不利于胎儿健康发育。
茶叶含2% - 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶约含咖啡因0.06毫克。咖啡因有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。日本专家调查证实，孕妇每天饮5杯红茶可能使新生儿体重减轻。
茶叶中含鞣酸，可与孕妇食物中的铁元素结合成不能被机体吸收的复合物。孕妇过多饮用浓茶可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁。
茶和咖啡一样有提神醒脑作用，晚上喝茶会导致失眠，使第二天精神萎靡、工作失误，因此喝茶要选合适时间。

结论：备孕期女性可以适量饮用淡的铁观音等茶叶，但要注意避免睡前喝茶及过量饮茶，同时做好备孕的各项保健措施。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。