备孕期能不能吃维生素b

备孕期间维生素补充科普

备孕期能否吃维生素B

备孕时需要注意诸多方面，很多人担心维生素缺乏想额外补充，那么备孕期间可以吃维生素B吗？答案是可以的。备孕期间可服用维生素B族，同时要服用叶酸片。备孕是预防孩子先天性疾病的重要环节，前三个月男方应禁烟禁酒，保持良好生活方式与习惯，保证充足休息；女方每天应补充叶酸和B族维生素，这有助于避免神经疾病，降低其他先天疾病风险。B族维生素均为水溶性维生素，多余的不会贮藏于体内，会完全排出体外，所以必须每天补充。

男性备孕适宜补充的维生素

维生素A、B、C、E等对提供精子和精液原料、促使精子合成化生、调节性腺功能、增强精子活力、保护副性腺抗感染能力以及维持精子整个代谢过程都不可或缺。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

可见，除维生素B外，其他维生素在备孕期间也可补充。除服用保健品外，食用富含维生素的食物也是不错的选择。总之，备孕期间可以吃维生素B。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

备孕期能不能吃维生素b

备孕期间维生素补充科普

备孕期能否吃维生素B

男性备孕适宜补充的维生素

编辑推荐

月经血块特别大，与这两个原因有关！

孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~

产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！

宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~